＊＃！＆＊想著短裙仔﹖﹖有救喇﹗

夏天到了，長長短短的裙子也開始在街上輕舞飛揚，如果妳有一雙浮腫的「小象腿」可就跟裙子說掰掰囉！如何減輕腳部浮腫該是妳最關心的夏日作業。
其實消除腿部的浮腫可以在瑣碎的時間內完成喔！善用以下每一個簡單的保養法，改善生活習慣，從每天的生活做起，妳也可以告別腿部浮腫。
（一天一小時，對抗地心引力）
腿部會發生水腫，最大的原因是因為地心引力將水分囤積在腿部的緣故。只要將腿抬高到比心臟高六公分左右，讓血液回流順暢，水腫的問題可以獲得有效的改善。方法很簡單，只要平躺時再膝蓋下面放一個枕頭，抬腿到有酸麻的感覺或是一個小時就可以有效對抗地心引力。
（充足睡眠，放鬆腿部壓力）
熬夜除了是美容的大敵之外，也是美腿的大敵。站立時，因為地心引力的關係，腿部的循環會變差，容易造成腿部的壓力而導致水腫，而平躺時，心臟的高度與腳相同，腿部的血液循環可以變好。因此，想要放鬆腿部的壓力，最好的方法就是不熬夜，充足的睡眠，讓你美容又美腿！
（簡易泡腳，促進血液循環）
如果家裡沒有浴缸可以泡澡，那麼泡腳也是一個促進血液循環的好方法。只要準備一個大一點的臉盆或是水桶(滾輪整理箱也是一個好選擇喔！)，將水放至足踝上方的高度(可以浸到小腿的高度也可以)，夏天時水溫維持在37~39度左右(比洗澡時的溫度要高上一些，但不至燙腳的程度)，浸泡10~15分鐘就行了！